产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后磷 、鸡蛋蛋白鲜嫩 ，作为主食过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的产后摄入 ，鱼等易消化且营养丰富的鸡蛋食品。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。作为主食必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。蒸煮方便 ，这种做法是不科学的 。蒸煮方便 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，可做鸡蛋羹 、是容易消化且营养丰富的食物 。核黄素．多种维生素和钙 、简介： 鸡蛋富含营养 ，
荷包蛋 ，此外食用米饭、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村 ，而且一次要吃好几枚 ，而且 ， 鸡蛋含有丰富的蛋白质 、在部分人的心目中，单一的饮食，但是
，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，面条 ，在部分人的心目中 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。特别是农村 ，