01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，好脂肪
| 甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂亚麻籽油
、老年要知道，好脂肪黄油等) ，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ， 管理血脂，很多高血脂人群“断油断肉” ，代可可脂等) ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。牛油、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，结果去医院复查，增强自身体质 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，发现甘油三酯水平虽然降了
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