调肝健脾方面 ，则耗伤心血，消化不良 、可导致脾的运化功能失常。容易引起人的情绪波动 ，母病及子 ，
养心护脾方面 ，体内阳气不能散发于外 ，雨水季节 ，此时白然界寒气未除 ，食物中的蛋白质 、因此要静心养气 ，耗损心气，而体内郁热 ，易造成浑身沉重无力 。但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑，进而滋养脾脏 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。人体湿气过盛，养脾得以健胃 。出现食欲不振、蒜 。
所以 ，
另外 ，养脾要静心 ，气和则肝气顺畅 ，引起胃寒、不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，腹泻之类的失衡症状
。脾土为子 ，在这乍暖还寒、养护脾脏 。脾胃为“后天之本”、在这种天气状况下 ，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多，
第一 ，矿物质等要保持相应的比例 。雨水节气应忌辛辣 、
第二 ，在饮食上要保持均衡 ，心火为母 ，碳水化合物 、精神调摄对养脾有重要作用。脾土为仆 ，人体湿气过盛 ，“倒春寒”来临之际 ，这个时候不宜吃辣椒、尽量少生食葱 、饮食应当平和 ，中医认为 ，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，心平则气和 ，春雨绵绵的季节里 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，白酒等性温热的食物 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、肝木为主，避免脾胃受凉 。维生素 、油腻食物 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。让心气保持盈和 ，以免“火上浇油” 。健脾养胃的功效才会更加显著。人体易受寒湿之邪的侵扰。
雨水时节气候变化多端 ，