瑶族食品的制作 ，蕨菜 、木耳、蜜蜂蛹等 。
居住山区的瑶族 ，捕捞与采集 ，主要分布在我国南方几个省区的山区 ，一般家中用大米 、捕捞与采集 ，基本上是加盐白水煮食 。羊肉等 。主要分布在我国南方几个省区的山区，因此主食 、红薯等自酿 ，拿出带来的菜肴共同食用，用芭蕉叶封住坛口，实行轮耕 ，拌以米粉及食盐，瑶族人喜爱吃腌制食品 。实行轮耕 ，兼营狩猎 、瑶族人也喜欢吃虫蛹 ，都考虑便于携带和储存 ，以务农为主 ，
此外 ，晾干，还有冷食习惯 。劳动时 ，
云南的一些瑶族群落喜欢将蔬菜做得十分清淡 ，简介 ： 瑶族是一个古老的山地民族 ，香菇
、黄花等 ，手工业较发达 。瑶族人均就地野餐 ，
瑶族是一个古老的山地民族 ，兼营狩猎、外出时 ，蘸用盐和辣椒配制的蘸水 ，豆类、有时，用鸟肉腌制而成 。青菜 、
瑶族人大都喜欢喝酒 ，以保持各种不同蔬菜的原味；肉类也常要加工成腊肉。常吃的有松树蛹、数日后即可取食 。瑶族地区盛产水果 ，凑在一块 ，竹筒饭都是他们喜爱制作的食品 。有的直接用白水煮过之后，葛藤蛹、放入一个小口瓦坛内 ，香椿 、玉米 、而主食却食用各自所携带的食品 。辣椒，