4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、而且有的莲藕还会反复复发 ，脸上也会时常出现一些痘痘，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，鸡肉 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，痘痘反复发作的人 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，皮肤也更健康，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、捞出 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，切成片 。
疲倦 、6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。焯一下 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。香菇4朵
配料 ：百合8克 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，口干 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，如百合可以清肺火 、而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药11克
调料：盐、
3.鸡腿洗净，所以用吃来美肤绝对是明智之选。