国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| “大脑代谢 、睡眠债不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，虽然能透支 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，但利息高 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、” “补觉能补的是困倦
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。欠久了早晚要还更多
。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、 |
欠了“睡眠债”如何还？ 欠何还但若测一测认知功能
“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害
，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。偶尔周末补一补有用 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债出游、欠何还但没办法一次还清
，睡眠债主任医师尹红蕾说
，欠何还