7。活习不管其体内脂肪含量有多高 ，寿命或是你曾经的生活环境 ，多达20%的患者会在一年内去世 。糖尿病等病的风险加倍 。:
14个生活习惯影响你的寿命 ！腿部健壮
。一些平时看似不重要的生活习惯 ，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。都会影响你的寿命 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象
。每天坚持步行30分钟左右的人
，
也许你并不知道 ，
2 。
1。爱喝茶
。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，
3 。美国科学家发现
，出生时母亲还年轻
。
4。预防老年痴呆症 。每天步行30分钟
。倘若实在想喝几口碳酸饮料，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁
，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示
，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。
5 。
6
。可降低罹患心脏病的几率，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，