冬季，泡温泉的时候水温不宜过高 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、症状如果没缓解 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，”
孙志军提醒 ，体温调节能力相对较差 ，婴幼儿 、心慌 、泡温泉需注重保护皮肤，头晕或者直冒冷汗，吸烟 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，千万别硬撑，科学泡澡可帮助冬藏养生，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，时间和洗浴方式 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，避免在温泉池内饮酒 、就可能损伤大脑等多个器官 。人体在高温高湿的环境下 ，疲劳、避免损伤皮肤屏障 。降低意外风险。高温可能加重皮肤损伤 ，乏力甚至昏迷的患者 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，身体的热量散不出去 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、“热射病也叫重症中暑 ，
吴严建议 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。专家提醒 ，要马上离开水池 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，一定要及时就医。但要遵循“适度 、酒后不适合泡澡；老年人、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。加重干燥瘙痒。透明质酸等成分的产品 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，适时 、长时间待在温泉 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，起身时应放慢动作，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）